-
呼吸・リラックス
呼吸で変わる！リラックスのための簡単ヨガ
ヨガの魅力のひとつは、呼吸で心と体を整えられること。仕事や家事で疲れたときでも、簡単な呼吸法とポーズ […]-
romshar.87
-
-
ヨガの基本
ヨガを始めるときに準備しておくと安心なもの
ヨガを始めるとき、「何を揃えたらいいの？」と迷う方も多いですよね。実際には、最低限のアイテムだけでも […]-
-
-
コラム
ホームページをリニューアルしました
いつも 隠れ家ヨガ Toiro のホームページをご覧いただきありがとうございます。このたび、より見や […]-
-
-
ヨガの種類
アロマヨガ
香りに包まれながら、自分の体と心を見つめる時間 アロマヨガは、精油の香りを活かして呼吸に意識を向け、 […]-
-
-
ヨガの種類
ビギナーズヨガ
体が硬くても安心。基本ポーズで体と心を整える ヨガ初心者や体が硬い方でも取り組みやすいヨガです。呼吸 […]-
-
-
ヨガの種類
リラックスヨガ
無理なく、心身の緊張を解きほぐす リラックスヨガは、緊張した体と心をゆっくりほぐし、深いリラックスを […]-
-
-
ヨガの種類
デトックスヨガ
汗をかきながら体と心をデトックス デトックスヨガは、アクティブに体を動かして心身をスッキリさせるヨガ […]-
-
-
ヨガの種類
メディテーションアロマヨガ
瞑想と呼吸で、自分と向き合うひととき 瞑想と呼吸を組み合わせ、自分の心と体に意識を向けるヨガです。呼 […]-
-
