romshar.87 ヨガを始めるとき、「何を揃えたらいいの？」と迷う方も多いですよね。
実際には、最低限のアイテムだけでもレッスンを楽しむことができます。
今回は、ヨガ初心者が準備しておくと安心なものをまとめました。
1. ヨガマット
まずは自分専用のヨガマットを用意しましょう。
- 滑りにくく、厚みがあるものがおすすめ
- レッスン中のポーズを快適にサポート
2. 動きやすい服
- Tシャツやヨガレギンスなど、体を締め付けない服装
- 汗をかく場合は速乾素材があると快適
3. タオル・飲み物
- 汗を拭くためのタオル
- 水分補給用の飲み物
4. その他あると便利なアイテム
- ヨガブロック：ポーズをサポート
- ヨガベルト：柔軟性を補助
- 靴下（滑り止め付き）：寒い季節や足元が冷える方に
まとめ
初めは必要最低限で大丈夫です。
大切なのは「身軽で気持ちよく動けること」。
準備が整えば、ヨガレッスンを安心して楽しめます！