メンタルケア

香りに包まれながら、自分の体と心を見つめる時間 アロマヨガは、精油の香りを活かして呼吸に意識を向け、 […]

体が硬くても安心。基本ポーズで体と心を整える ヨガ初心者や体が硬い方でも取り組みやすいヨガです。呼吸 […]

無理なく、心身の緊張を解きほぐす リラックスヨガは、緊張した体と心をゆっくりほぐし、深いリラックスを […]

汗をかきながら体と心をデトックス デトックスヨガは、アクティブに体を動かして心身をスッキリさせるヨガ […]