リラックス

香りに包まれながら、自分の体と心を見つめる時間 アロマヨガは、精油の香りを活かして呼吸に意識を向け、 […]

無理なく、心身の緊張を解きほぐす リラックスヨガは、緊張した体と心をゆっくりほぐし、深いリラックスを […]

瞑想と呼吸で、自分と向き合うひととき 瞑想と呼吸を組み合わせ、自分の心と体に意識を向けるヨガです。呼 […]